We worden ons er steeds meer van bewust dat er een sterke relatie bestaat tussen wat we eten en hoe we ons voelen. Voeding heeft niet meer alleen de functie van het vullen van onze maag.
Eén maaltijd kan ons meer energie geven of juist heel moe maken. Wat we structureel eten heeft effect op ons immuunsysteem, op onze lichaamssamenstelling en op de energie we hebben.

Superfoods zijn voedingsmiddelen met de hoogste kwaliteit. Veel mensen denken dat superfoods iets on-normaals zijn. Maar het  zijn authentieke voedingsmiddelen die vijftien keer tot wel honderden keren meer, belangrijke voedingsstoffen bevatten dan de bij ons bekende groenten, fruit en andere voedingsmiddelen. Ze groeien op plaatsen waar de grond nog niet is uitgeput en de lucht minder verontreinigd. Chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest worden niet gebruikt bij de teelt.
Superfoods zijn niet nieuw. Ze zijn vaak al duizenden jaren oud en worden gewaardeerd en gebruikt in de culturen waar ze van oorsprong vandaan komen. Vanuit onze omgeving mogen we onze groentes ( denk aan onze ”vergeten groentes”) en fruit ook als superfoods ervaren. Mits wel gelet op de jaargetijden waar ze in voorkomen.

Supergoede Voeding (ofwel superfoods):
– kunnen een balancerend effect hebben op onze hormoonhuishouding (bijv. maca),
– kunnen zeer reinigend zijn voor ons lichaam (afvoer van toxische stoffen, bijv. chlorella en spirulina),
– kunnen ons langdurig energie geven (bijv. cacao en guarana),
– kunnen extreem rijk zijn aan vitamines (bijv. camucamu-poeder),
– kunnen rijk zijn aan goede bacteriën (probiotica, bijv. kombucha),
– kunnen hele voedingsrijke vervangers zijn van bijvoorbeeld pasta’s of granen (bijv. kelp noodles en quinoa), of
– kunnen gewoon heerlijke snacks zijn om mee te nemen onderweg (bijv. goji bessen of zelfgemaakte superfood chocolade).

Er zijn tientallen superfoods en honderden afhankelijk van hoe je een superfood definieert.
Wie maakt je wegwijs in de wereld van de superfoods?
Wanneer kies je voor welke superfood?
Wie helpt je te kiezen en begeleiden om deze superfoods in je voedingspatroon te integreren?

Als expert van Supergoede Voeding kan ik  je hierbij adviseren, begeleiden en antwoord geven op o.a. de volgende vragen:
– Zijn superfoods nuttig voor mij?
– Welke superfoods geven me energie? – Welke superfoods verbeteren mijn immuunsysteem?
– Welke superfoods ondersteunen me met afslanken?
– Welke superfoods verbeteren mijn sportprestaties?
– Hoe maak ik voor mezelf de juiste keuze tussen de verschillende superfoods wanneer ik een beperkt budget heb?
– Hoe gebruik ik superfoods praktisch?
– Hoe verwerk ik superfoods in mijn voedingspatroon?

Wil je weten wat  superfoods voor jou kunnen betekenen? Stuur een mail naar info@justgoforfit.nl of bel mij op: 06-41130326

Gezonde groet Monique-Cécile